Kurse in Bielefeld Brake

Unser vielseitiges Group-Fitness Programm

Keine Lust, alleine zu trainieren? In unseren Kursen erlebst du Fitness als gemeinsames Erlebnis voller Motivation und Freude! Unser vielseitiges Programm bietet dir eine große Auswahl – von energiegeladenem Cardio über kraftvolle Workouts bis zu sanften Erholungskursen. Ob Einsteigerin oder Expertin, hier findest du tolle Einheiten, die nie langweilig werden.

Du bist viel unterwegs und willst nur Online-Kurse? Das ist für 30 € im Monat möglich!

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Kurse

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TRX®

TRX Schlingentraining ist ein effizientes Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand und somit die Schwerkraft als "Trainingspartner" genutzt wird.

Die Belastung erfolgt über den Einsatz eines Gurt- und Seilsystems, wobei die Intensität durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt steuerbar ist. Trainiert werden Kraft, Koordination, Balance, Ausdauer und Beweglichkeit. Auch die tiefer liegende Muskulatur wird somit erreicht. Da der Körper das Gleichgewicht dauernd halten muss, entsteht hier durch das dreidimensionale Training ein zusätzlicher, propriozeptiver Trainingseffekt.

Mit dem TRX-Training können auch kleine Muskelgruppen gezielt trainiert werden, wodurch eine bessere Muskeldefinition und Straffung erreicht werden kann. Deshalb erfreut sich TRX gerade in Fitnessstudios für Frauen wie dem Lady Sports in Bielefeld-Brake großer Beliebtheit. Probieren Sie's aus, Sie werden es lieben!

Das TRX Suspension Training erfordert den Einsatz des TRX^® Suspension Trainer™ – einem spielend leicht tragbaren Trainingsgerät, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu gestalten, die jederzeit auf jeden Anwender und jedes Fitness- oder Trainingsziel abgestimmt werden können.

Bitte besuchen Sie vor Kursteilnahme die Technik-Schulung für TRX Suspension Training.

Bei schönem Wetter findet findet das TRX^® Suspension Training im Freien statt!

Kategorie: Outdoor (Ladys)
Kursraum

Alle TRX® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

16:00 - 16:45
Pilates §20 17:00 - 17:45
Pilates 18:00 - 19:00
TRX® 18:00 - 18:30
Geräte Zirkel 18:05 - 18:50
Dance 19:00 - 19:45
Body Pump 19:10 - 20:10
Body Balance 19:15 - 20:15
Spinning

Dienstag

16:45 - 17:30
Tabata 17:45 - 18:30
TRX® 17:50 - 18:35
Bauch Beine Po 18:45 - 19:30
Stretch & Faszien 18:45 - 19:45
Step 19:20 - 20:20
Body Art

Mittwoch

17:00 - 17:55
Spinning 17:05 - 17:50
Pilates meets Beckenboden §20 18:00 - 19:00
TRX® 18:00 - 19:00
Body Pump 18:00 - 19:00
Spinning 19:00 - 19:30
Geräte Zirkel 19:05 - 19:55
Dance

Donnerstag

15:45 - 16:45
Tiger Kids 16:45 - 17:45
Tiger Kids 17:00 - 17:30
Geräte Zirkel 17:30 - 18:30
Barre Concept® 17:45 - 18:45
Pole Dance 18:30 - 19:30
TRX® 18:45 - 19:45
Lauftraining 19:00 - 19:55
Strong & Fit

Freitag

16:45 - 17:45
Body Balance 18:00 - 19:00
Fit-Mix 18:00 - 19:00
Spinning

Samstag

Sonntag

Indoor (Ladys)
Outdoor (Ladys)
Indoor (Reha)

Frag nach – wir antworten!

Fitnesskurse FAQ

Du hast Fragen zu den Kursen im Ladysports Frauen Fitnessstudio in Bielefeld Brake? Schau in unsere FAQs oder schreib uns eine Nachricht.

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Welche Fitnesskurse kann ich besuchen?

Wir bieten eine Vielzahl von Kursen an, um den individuellen Bedürfnissen und Zielen jedes Mitglieds gerecht zu werden. Unser Angebot umfasst klassische Kurse wie Yoga und Bauch Beine Po, aber auch neue Trends wie Spinning oder Fitnesskurse am Schlingentrainer oder gesundheitlich orientierte Rückenkurse. Alle Fitnesskurse werden von erfahrenen Trainern geleitet, die für eine sichere und effektive Durchführung sorgen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - unser Fitnessstudio hat das größte Kursangebot in Bielefeld und für jeden ist etwas dabei.
Wann und wo finden die Kurse statt?

Alle Wochentage, Termine und Uhrzeiten unserer Fitnesskurse kannst Du jederzeit tagesaktuell im Kursplan nachlesen. Sollte einer der Kurstermine mal ausfallen oder eine andere Startzeit haben, kannst Du diese Änderung zeitnah hier nachlesen. Auch den Kursraum, den Du für Deinen Lieblingskurs in unserem Fitnessstudio in Bielefeld Brake aufsuchen müssen, findest Du zusammen mit weiteren Informationen hier im Kursplan. Für mehr Infos klicke einfach auf den entsprechenden Fitnesskurs.
Kann ich den Kursplan herunterladen?

Natürlich kannst Du unseren Kursplan nicht nur digital aufrufen, sondern diesen auch als PDF herunterladen. Klicke dafür einfach auf die entsprechende Aufforderung neben der Auflistung, um den Download zu starten. So kannst Du die Kurszeiten überall aufhängen, wo Du diese immer sehen und überprüfen kannst.
Sind alle Fitnesskurse inklusive?

Ja! Alle Kurse auf unserem Kursplan darfst Du mit Deiner Mitgliedschaft in unserem Fitnessstudio in Bielefeld Brake nach Lust und Laune besuchen. Für Dich fallen keine extra Kosten oder versteckte Gebühren an. Wir freuen uns auf Deine Kursteilnahme!

Richtig schöne Workouts.
Mit Frauenpower.

Eines der größten Kursangebote der Region

Mit mehr als 50 Kursen pro Woche wird Dein Training im Ladysports niemals langweilig. Von Pilates und Yoga über Spin Biking und Kickbike oder TRX und Body Pump ist für jede was dabei – auch für Dich. Inklusive 15 Outdoor-Kurse!

Gut zu wissen: Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unser Kursprogramm! Wir zeigen Dir gerne, wie Du Dir bis zu 80% Deiner Kosten für bestimmte Kurse ganz einfach wieder zurückerstatten lassen kannst.