Beweglichkeit verbessern
Ja, ich will meine
Viele Frauen spüren, wie mit der Zeit die Beweglichkeit abnimmt –durch langes Sitzen im Job, Alltagsbelastungen oder fehlende Pausen. Oft fehlt die Zeit oder die richtige Anleitung, um gezielt an der Beweglichkeit zu arbeiten, was Verspannungen und Rückenschmerzen zur Folge hat. Bei uns findest du Kurse und Übungen, die sanft und ohne Druck genau hier ansetzen. Mit gezielten Mobilisierungs- und Dehnübungen fördern wir deine Beweglichkeit Schritt für Schritt. Unsere Trainerinnen achten darauf, dass du dich wohlfühlst und Fortschritte machst – für ein neues Gefühl der Leichtigkeit und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag.
In Deinem Tempo zur besseren Haltung
Deine Ansprechpartnerin: Unsere Trainerin Nelly
Ich bin Nelly – Deine Expertin zum Thema "Beweglichkeit" im Ladysports Frauen Fitnessstudio in Bielefeld Brake. Ich helfe Dir, Deine Beweglich wiederzuerlangen und langfristig zu halten. Dabei schaue ich mir Deine Ausgangssituation ganz genau an und leite die besten Maßnahmen ab, um Dich zu Deinem Ziel zu bringen. Für Deine bestmögliche Unterstützung triffst Du mich nach Deinem ersten Kennenlerntermin auch auf der Trainingsfläche. Schreibe eine Nachricht und erzähle mir, warum Deine Gelenke momentan zwicken - ich bin gespannt auf Deine ganz persönliche Geschichte.
Endlich wieder flexibler bewegen
Kommt Dir das bekannt vor?
Völlig frei bewegen
Langes Sitzen am Schreibtisch führt oft zu Verspannungen und einem schmerzenden Rücken. Im Studio helfen gezielte Dehn- und Mobilisierungsübungen dabei, deine Muskulatur sanft zu lockern und die Beweglichkeit wiederzuerlangen. Unsere Kurse bieten dir die Möglichkeit, Schritt für Schritt beweglicher zu werden – auch nach einem langen Arbeitstag.
Einfache & sanfte Übungen
Viele Frauen haben Hemmungen, Beweglichkeitstraining zu starten, aus Sorge, dass es zu anspruchsvoll oder schmerzhaft ist. Mit sanften, allmählich steigenden Übungen und der Begleitung unserer Trainerinnen, die auf deinen individuellen Stand eingehen, wirst du flexibel, ohne dich zu überfordern – für spürbare Fortschritte.
Mehr Lebensqualität
Stell Dir vor, Du könntest endlich wieder ohne Beschwerden Deine Hobbys ausüben oder Zeit mit Deinen Liebsten verbringen. Mit dem richtigen Beweglichkeitstraining steigerst Du nicht nur Deine körperliche Fitness, sondern auch Dein allgemeines Wohlbefinden. Und das Beste: Die Verbesserungen merkst du sofort!
Dein entspannter Einstieg ins Training für Frauen im Lady Sports
3 Schritte in ein leichteres & aktiveres Leben
- Unverbindlich kontaktieren: Reserviere Dein unverbindliches Beratungsgespräch, bei dem wir uns ganz viel Zeit für Dich nehmen.
- Persönlich kennenlernen: Wir laden Dich zu uns ein, und Du kannst Dich umschauen, unsere Trainer ausfragen und Deine Möglichkeiten entdecken.
- Lösungen finden: Wenn Du Dich bei uns wohlfühlst, schauen wir uns gemeinsam Deine Ausgangssituation an und erstellen Deinen Trainingsplan.
Lösungen für mehr Bewegungsfreiheit
So unterstützen wir Frauen wie Dich
Ein liebenswerter Platz für Dich und mich
Zufriedene Rückmeldungen von echten Frauen aus Brake
Wir helfen Dir dabei!
Auch Du kannst Deine Beweglichkeit verbessern
- Beschwerden lindern
- Nacken entspannen
- Rücken unterstützen
Einfach Formular ausfüllen. Unser Team kontaktiert Dich gerne unverbindlich.