Zivilisationskrankheiten vorbeugen
Ja, ich will
Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in unserer modernen Gesellschaft weit verbreitet, lassen sich jedoch durch einfache Lebensstiländerungen wirksam vorbeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement sind zentrale Faktoren, um den Körper langfristig gesund zu halten. Eine gesunde Ernährung, tägliche Spaziergänge oder gezielte Entspannungsübungen können das Risiko solcher Erkrankungen erheblich senken, das Wohlbefinden fördern und ein aktiver und vitaler Lebensstil bewahren.
Gemeinsam machen wir Dich fit fĂĽr ein langes Leben!
Deine Ansprechpartnerinnen: Unsere Diplomsportwissenschaftlerinnen Anne & Stephie
Wir sind Anne & Stephie – Deine Expertinnen zum Thema "Gesundheit" im Sport- und Gesundheitszentrum Bielefeld. Wir helfen Dir, Deine Gesundheit wiederherzustellen und langfristig zu halten. Dabei schauen wir uns Deine Ausgangssituation ganz genau an und leiten die besten Maßnahmen ab, um Dich zu Deinem Ziel zu bringen. Für Deine bestmögliche Unterstützung bieten wir neben der persönlichen Betreuung auch regelmäßig Vorträge an. Schreibe eine Nachricht und erzähle uns, warum Deine Gesundheit momentan nachlässt - wir sind gespannt auf Deine ganz persönliche Geschichte.
Gesundheit ist ganzheitlich!
Kommt Dir das bekannt vor?
Regelmäßig bewegen
Regelmäßige Bewegung hält gesund. Egal ob Du gerne Kurse besuchst oder an Geräten trainierst – Hauptsache, Du bleibst aktiv. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Dein Immunsystem und sorgt für geistige Frische. Probiere es aus und spüre den Unterschied für Dein Wohlbefinden!
Blutdruck senken
Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Stressreduktion tragen dazu bei, Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und den Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren. Schütze Dein Herz nicht erst, wenn die ersten gesundheitlichen Probleme auftauchen – für ein längeres und gesünderes Leben.
Muskeln aufbauen
Mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen unter Muskelschwund. Dabei sind Muskeln für die Gesundheit sehr wichtig: Sie unterstützen die Körperhaltung, schützen die Gelenke und beugen Verletzungen vor. Gezieltes Krafttraining stärkt Deine Muskulatur und gibt mehr Selbstvertrauen im Alltag.
Dein entspannter Einstieg
ins Training im All Sports
3 Schritte in ein leichteres & aktiveres Leben
- Unverbindlich kontaktieren: Reserviere Dein unverbindliches Beratungsgespräch, bei dem wir uns ganz viel Zeit für Dich nehmen.
- Persönlich kennenlernen: Wir laden Dich zu uns ein, und Du kannst Dich umschauen, unsere Trainer ausfragen und Deine Möglichkeiten entdecken.
- Lösungen finden: Wenn Du Dich bei uns wohlfühlst, schauen wir uns gemeinsam Deine Ausgangssituation an und erstellen Deinen Trainingsplan.
Lösungen gegen Zivilisationskrankheiten
So unterstĂĽtzen wir Dich
Ein liebenswerter Platz fĂĽr Fitness, Kurse & Gesundheit
Zufriedene RĂĽckmeldungen von echten Menschen aus Brake
Wir helfen Dir dabei!
Auch Du kannst Zivilisationskrankheiten vorbeugen
- Blutdruck senken
- Vitalität verbessern
- Lebensqualität gewinnen
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